Tütünün özgün maddesi nikotin adı verilen koyu renkli bir sıvıdır, renksiz, acı bir sıvı olan bu madde temelinde bir zehirdir. Sentetik olarak da üretilebilen nikotin tarım ilacı olarak da kullanılmaktadır. Tütünün bilinen yan etkileri ise şunlardır:

• İştahı azaltır.
• Kan basıncını yükseltir.
• Damar tıkanıklıklarına yol açar.
• Koroner kalp hastalığına yol açar.
• Obstrüktif akciğer hastalığına yol açar.
• Serebrovasküler hastalıklar ve periferik damar hastalıklarına yol açar.

Merkezi sinir sisteminin farklı bölümlerini etkileyerek fiziksel ve psikolojik sağlık sorunlarına yol açmaktadır. Bu etkilerden bazıları şunlardır:

• Kalp ve damar hastalıkları,
• Bronşların daralması sonucu akciğer rahatsızlıkları ve KOAH,
• Damarlarda tıkanma ve buna bağlı felç,
• Midede gastrit, ülser ve mide kanseri,
• Ciltte sararma, kırışıklık, cilt kanseri,
• Ağız kokusu ve dişlerde sararma,
• Gebelikte sigara içilmesi erken doğuma ve buna bağlı olarak çeşitli gelişim bozuklukları.

Tütün ürünlerinin tüketiminin sonlanması sonrasında vücutta gerçekleşen bazı olumlu gelişmeler şu şekildedir:

• Sigarayı bıraktıktan 2 saat sonra nikotin vücudu terk etmeye başlar.
• 6 saat sonra kalp atış hızı ve kan basıncı düşmeye başlar.
• 12 saat sonra sigara dumanından kaynaklanan zehirli karbonmonoksit kan dolaşımından temizlenir ve ciğerlerin daha iyi çalışmasını sağlar.
• 2 gün sonra tat ve koku duyuları keskinleşir.
• 2-12 hafta içinde kan dolaşımı iyileşir, bu da yürüme, koşma gibi fiziksel aktiviteleri kolaylaştırır.
• 3-9 hafta sonra öksürme, nefes darlığı, hırıltı gibi problemler azalır ve akciğerler güçlenir.
• 5 yıl içinde kalp krizi riski yarı yarıya azalır.
• 10 yıl sonra akciğer kanseri riski yarıya inerken kalp krizi riski hiç sigara içmemiş bir kişinin riskiyle aynı orana düşer.

Yeşilay Danışmanlık Merkezi (YEDAM), Türkiye Yeşilay Cemiyeti'nin sigara bırakma tedavisinde kilit rol oynayan bir hizmetidir. Sigara bırakma sürecinde, davranış danışmanlığı, psikolojik destek ve ilaç tedavisi gibi çok yönlü yaklaşımların büyük önem taşıdığı bilinciyle faaliyet göstermektedir. Özellikle 15 yaş ve üzeri tütün bağımlılarına odaklanan YEDAM, bireylere özgü tedavi planları ve uzman danışmanlar aracılığıyla etkili destek sağlamaktadır. Sigara bırakma sürecinde YEDAM, danışanların psikososyal ihtiyaçlarına öncelik vererek, bireysel ve toplumsal etkileşimlerin gözetildiği bir danışmanlık hizmeti sunmaktadır. YEDAM, sadece danışmanlıkla sınırlı kalmayıp, gerekli görülen durumlarda tıbbi destek için yönlendirmeler de gerçekleştirmektedir. Bu sayede, tütün bağımlılığından kurtulma sürecinde bireylere bütünsel destek sunarak, sağlıklı bir yaşam tarzına geçişlerini kolaylaştırmayı amaçlamaktadır. YEDAM, sigara bırakma sürecinde toplumsal farkındalığı artırarak, bireylerin ve toplumun genel sağlığına olumlu katkılarda bulunmayı hedeflemektedir.